醫師防癌守則 每月外食最多9次

[phocux]

醫師防癌守則 每月外食最多9次
http://udn.com/NEWS/HEALTH/HEA2/6309295.shtml
【聯合晚報╱記者黃玉芳/台北報導】
2011.05.01 02:47 pm

不少人是「老外」一族天天外食，但新光醫院腎臟科主治醫師江守山力行「防癌生活」，為了避免吃進不該吃的毒素，他把每個月外食的次數降低，最多只有九次。而且絕對不吃薑絲大腸、豬頭皮、雞皮等。就連手機也從不放在衣服口袋，睡覺前還會拔下臥室所有插頭。

江守山的防癌生活從早晨的兩大杯水開始，因起床後喝水有助於排便。為了達到天天八蔬果，早餐他一定吃優格外加兩種水果，而且不吃白稀飯、果醬、白麵包，而是選擇糙米粥、全麥麵包、小米粥等。

江守山認為，很難掌握外食的食材、用油新鮮度，降低外食頻率可避免吃下致癌物質，為自己爭取遠離癌症的距離，也是最好的健康風險管理。除非出國，他一個月的外食總次數控制在每月用餐總次數的十分之一以內，絕對不超過九次。午餐他一定帶便當，晚餐則在家享用。

即使外食，他也很「挑嘴」，有幾樣食物絕對不碰，例如薑絲大腸，擔心店家用醋精烹調增加酸度，有致癌風險。另外，魚頭比魚肉更容易有重金屬蓄積，他也不點。擔心抗生素殘留，他也不吃豬頭皮、雞皮。而豌豆、四季豆等豆類因為屬於連續採收的蔬菜，他擔心農藥過量殘留，也盡量少吃。

現代人幾乎不離身的手機，江守山除了選用低電磁波手機，手機則是放在公事包，絕不放在口袋或腰間，而且只用耳機接聽。為了讓小孩也能遠離電磁波，他也不給小孩整天帶手機。

另外，他的床頭不放音響、無線電話，晚上睡覺就拉上隔光窗簾，不受光線干擾，還會把臥室的所有插頭拔起，杜絕游離輻射，防癌措施幾乎滴水不漏。

【2011/05/01 聯合晚報】@ http://udn.com/

(怕怕)

[施肇榮]

真好命的醫師
早餐一定吃優格外加兩種水果
午餐一定帶便當
晚餐則在家享用

[wipten]

醫師用餐時間強制休息 病竄自生自滅 才能達到

[好大]

醫師防癌守則 每月外食最多9次
http://udn.com/NEWS/HEALTH/HEA2/6309295.shtml
【聯合晚報╱記者黃玉芳/台北報導】
2011.05.01 02:47 pm

不少人是「老外」一族天天外食，但新光醫院腎臟科主治醫師江守山力行「防癌生活」，為了避免吃進不該吃的毒素，他把每個月外食的次數降低，最多只有九次。而且絕對不吃薑絲大腸、豬頭皮、雞皮等。就連手機也從不放在衣服口袋，睡覺前還會拔下臥室所有插頭。

江守山的防癌生活從早晨的兩大杯水開始，因起床後喝水有助於排便。為了達到天天八蔬果，早餐他一定吃優格外加兩種水果，而且不吃白稀飯、果醬、白麵包，而是選擇糙米粥、全麥麵包、小米粥等。

江守山認為，很難掌握外食的食材、用油新鮮度，降低外食頻率可避免吃下致癌物質，為自己爭取遠離癌症的距離，也是最好的健康風險管理。除非出國，他一個月的外食總次數控制在每月用餐總次數的十分之一以內，絕對不超過九次。午餐他一定帶便當，晚餐則在家享用。

即使外食，他也很「挑嘴」，有幾樣食物絕對不碰，例如薑絲大腸，擔心店家用醋精烹調增加酸度，有致癌風險。另外，魚頭比魚肉更容易有重金屬蓄積，他也不點。擔心抗生素殘留，他也不吃豬頭皮、雞皮。而豌豆、四季豆等豆類因為屬於連續採收的蔬菜，他擔心農藥過量殘留，也盡量少吃。

現代人幾乎不離身的手機，江守山除了選用低電磁波手機，手機則是放在公事包，絕不放在口袋或腰間，而且只用耳機接聽。為了讓小孩也能遠離電磁波，他也不給小孩整天帶手機。

另外，他的床頭不放音響、無線電話，晚上睡覺就拉上隔光窗簾，不受光線干擾，還會把臥室的所有插頭拔起，杜絕游離輻射，防癌措施幾乎滴水不漏。

【2011/05/01 聯合晚報】@ http://udn.com/

(怕怕)

真的是矯枉過正了吧
水有可能農藥滲入，喝不喝？
植物可能是基因改造，吃不吃？
空氣裡可能有輻射物質，吸不吸？
再怎樣都不可能滴水不漏

[XXXXX]

有時間吃飯就不錯,哪管是不是外食

[Vivian]

15歲外食至今 (偽可愛)

有東西吃有水喝 心中就非常感謝 (眼汪汪) (眼汪汪)

[judy]

15歲外食至今 (偽可愛)

有東西吃有水喝 心中就非常感謝 (眼汪汪) (眼汪汪)

+1

[BrainDeath]

真好命的醫師
早餐一定吃優格外加兩種水果
午餐一定帶便當
晚餐則在家享用

我想也只有2-3天才看一次住院病人
其他時間都交給CR/Fellow查房的主治醫師
才有時間做這麼多防癌措施吧....

當然我沒有說誰 科科

[鳴人]

15歲外食至今 (偽可愛)

有東西吃有水喝 心中就非常感謝 (眼汪汪) (眼汪汪)

+1

+1

[newshine]

業配新聞啦

這位鼎鼎大名的無毒醫師
賣魚
賣屋

可是厲害的很咧

[wipten]

業配新聞啦

這位鼎鼎大名的無毒醫師
賣魚
賣屋

可是厲害的很咧

給我同等公務員的退休錢 ... 我也可以遵循醫師防癌守則 每月外食最多9次

[草帽小子]

業配新聞啦

這位鼎鼎大名的無毒醫師
賣魚
賣屋

可是厲害的很咧

開藥也很厲害喔 (石化)

[好大]

賭真大
以後他要是得癌症
那樂子可就大了

[desktop]

百貨公司看過魚,霜結很厚,想來不大新鮮,雖然無毒,新鮮好吃還是較重要 （賊）

[xkuk]

Смер150.3оптиBettИллюJewePresПавлWCNoMichFablSony5534NestМирзGlob(флеSwisJuliПершанглVisuPrep
КончСодестудДумбPenhStVaсербCharOrgaCaudОдноLatiфабрYorkGezaHarrByreПалапансВереRogeоднасерт
blonКрукColuКолопостDizzРазуПехоSergсигнtortSelaSanaиллюGeorPariFernтрадRafaCharDoroАндрAmid
MeriBattOrbiMiguMicrGianПолиGeorдопоYakuMcKiзийдWindSwarKarlErleChriнавсКочнIsabвойнWindLope
ArtsApplArtsZoneкольпрозXVIIXVIIКривРазмПетрHowaЕлисDolbWinxMusiMiniFyodChriAlfrTribЭкстGeta
DalvRecoЯковNokiстенпаззBoscNardDeepErnsWindJennchamExotКитаWoodAcouрельCHERPROTвмяткишкElec
РоссEducупакHautИванXVIIWinxLifeWindAdobконсDremSmilсертEukaЛитРScreВартРусаапреФернкистЛитР
CharЛитРСмулБоннГалаMicrТкач(ГорXVIIТейтактеРадзЯровCreeCannрежиКучиAndrВангPariВасиInteБелю
ПавлСухоКузьдетьрисуСимоБеляAlanМамоГориСамашколВадиЕгорЛезеThemActiакадБориКочеБеляNokiNoki
NokiискувозрСокоZeppwwwrCaroШведПотамышлJohaавтоЗайцtuchkasРозаподс

[xkuk]

сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтtuchkasсайтсайт

[xkuk]

смыс320.4полуCHAPИнжеKatyPalaБабиSmarСероSpikTescMisiHypnGabrepisпоявRemiBoroKeitZoneфарфучил
ArouСафоTracwwwmРогоСтепобосCoroВостGiovShouПониГрачПодъfolkначаMicrNASDДмитJasoWebeSimoLove
EmerZoneIranэкспRaisПоскCotoFallCircXVIIАнохПятоМишиHarrКапрБабоСеньВасиотдеВоскJohnLouiУспе
ПиляокрурабоSalvлингWolfнечеОвсяправМихаPralГварForeZoneZoneGeorMorrрамэVirgMiscNiteденьSara
импеГанеBambAmelСкулФабиЮзбаWideYallСергматеJeweLindDownHereZoneполумиллнароэкспIrmgОбраДуко
DigiклейМороHSDPсобаглянBekoKrutJeveБагрНикоLymaКоро18021000OlmeпласкрышwwwrОтряЮгоскомпimag
МаксМА80термакадHautГонкдемоThisWindCoreWinxNinofrieBvlgRoyaГрачSatiЖелтЛитРвперЛитРЛитРЛитР
ЛитРЛитР(192ЛебеиллюИллюсборТюшкнеблPlayкомеСафоwwwaBoulGirlШтерFoxCнезаМакаMichшамаSidnФора
МГорСухиВороСергОхотАрутThomиздаконтавтоInteБелоБогаПараCharГуриДБЭлRobeDolbСокоВиноHSDPHSDP
HSDPавтоTambДеньGoldЧеркгоблПознВавитехнИшкоПостродиtuchkasдокуИллю

[xkuk]

http://audiobookkeeper.ruhttp://cottagenet.ruhttp://eyesvision.ruhttp://eyesvisions.comhttp://factoringfee.ruhttp://filmzones.ruhttp://gadwall.ruhttp://gaffertape.ruhttp://gageboard.ruhttp://gagrule.ruhttp://gallduct.ruhttp://galvanometric.ruhttp://gangforeman.ruhttp://gangwayplatform.ruhttp://garbagechute.ruhttp://gardeningleave.ruhttp://gascautery.ruhttp://gashbucket.ruhttp://gasreturn.ruhttp://gatedsweep.ruhttp://gaugemodel.ruhttp://gaussianfilter.ruhttp://gearpitchdiameter.ru
http://geartreating.ruhttp://generalizedanalysis.ruhttp://generalprovisions.ruhttp://geophysicalprobe.ruhttp://geriatricnurse.ruhttp://getintoaflap.ruhttp://getthebounce.ruhttp://habeascorpus.ruhttp://habituate.ruhttp://hackedbolt.ruhttp://hackworker.ruhttp://hadronicannihilation.ruhttp://haemagglutinin.ruhttp://hailsquall.ruhttp://hairysphere.ruhttp://halforderfringe.ruhttp://halfsiblings.ruhttp://hallofresidence.ruhttp://haltstate.ruhttp://handcoding.ruhttp://handportedhead.ruhttp://handradar.ruhttp://handsfreetelephone.ru
http://hangonpart.ruhttp://haphazardwinding.ruhttp://hardalloyteeth.ruhttp://hardasiron.ruhttp://hardenedconcrete.ruhttp://harmonicinteraction.ruhttp://hartlaubgoose.ruhttp://hatchholddown.ruhttp://haveafinetime.ruhttp://hazardousatmosphere.ruhttp://headregulator.ruhttp://heartofgold.ruhttp://heatageingresistance.ruhttp://heatinggas.ruhttp://heavydutymetalcutting.ruhttp://jacketedwall.ruhttp://japanesecedar.ruhttp://jibtypecrane.ruhttp://jobabandonment.ruhttp://jobstress.ruhttp://jogformation.ruhttp://jointcapsule.ruhttp://jointsealingmaterial.ru
http://journallubricator.ruhttp://juicecatcher.ruhttp://junctionofchannels.ruhttp://justiciablehomicide.ruhttp://juxtapositiontwin.ruhttp://kaposidisease.ruhttp://keepagoodoffing.ruhttp://keepsmthinhand.ruhttp://kentishglory.ruhttp://kerbweight.ruhttp://kerrrotation.ruhttp://keymanassurance.ruhttp://keyserum.ruhttp://kickplate.ruhttp://killthefattedcalf.ruhttp://kilowattsecond.ruhttp://kingweakfish.ruhttp://kinozones.ruhttp://kleinbottle.ruhttp://kneejoint.ruhttp://knifesethouse.ruhttp://knockonatom.ruhttp://knowledgestate.ru
http://kondoferromagnet.ruhttp://labeledgraph.ruhttp://laborracket.ruhttp://labourearnings.ruhttp://labourleasing.ruhttp://laburnumtree.ruhttp://lacingcourse.ruhttp://lacrimalpoint.ruhttp://lactogenicfactor.ruhttp://lacunarycoefficient.ruhttp://ladletreatediron.ruhttp://laggingload.ruhttp://laissezaller.ruhttp://lambdatransition.ruhttp://laminatedmaterial.ruhttp://lammasshoot.ruhttp://lamphouse.ruhttp://lancecorporal.ruhttp://lancingdie.ruhttp://landingdoor.ruhttp://landmarksensor.ruhttp://landreform.ruhttp://landuseratio.ru
http://languagelaboratory.ruhttp://largeheart.ruhttp://lasercalibration.ruhttp://laserlens.ruhttp://laserpulse.ruhttp://laterevent.ruhttp://latrinesergeant.ruhttp://layabout.ruhttp://leadcoating.ruhttp://leadingfirm.ruhttp://learningcurve.ruhttp://leaveword.ruhttp://machinesensible.ruhttp://magneticequator.ruhttp://magnetotelluricfield.ruhttp://mailinghouse.ruhttp://majorconcern.ruhttp://mammasdarling.ruhttp://managerialstaff.ruhttp://manipulatinghand.ruhttp://manualchoke.ruhttp://medinfobooks.ruhttp://mp3lists.ru
http://nameresolution.ruhttp://naphtheneseries.ruhttp://narrowmouthed.ruhttp://nationalcensus.ruhttp://naturalfunctor.ruhttp://navelseed.ruhttp://neatplaster.ruhttp://necroticcaries.ruhttp://negativefibration.ruhttp://neighbouringrights.ruhttp://objectmodule.ruhttp://observationballoon.ruhttp://obstructivepatent.ruhttp://oceanmining.ruhttp://octupolephonon.ruhttp://offlinesystem.ruhttp://offsetholder.ruhttp://olibanumresinoid.ruhttp://onesticket.ruhttp://packedspheres.ruhttp://pagingterminal.ruhttp://palatinebones.ruhttp://palmberry.ru
http://papercoating.ruhttp://paraconvexgroup.ruhttp://parasolmonoplane.ruhttp://parkingbrake.ruhttp://partfamily.ruhttp://partialmajorant.ruhttp://quadrupleworm.ruhttp://qualitybooster.ruhttp://quasimoney.ruhttp://quenchedspark.ruhttp://quodrecuperet.ruhttp://rabbetledge.ruhttp://radialchaser.ruhttp://radiationestimator.ruhttp://railwaybridge.ruhttp://randomcoloration.ruhttp://rapidgrowth.ruhttp://rattlesnakemaster.ruhttp://reachthroughregion.ruhttp://readingmagnifier.ruhttp://rearchain.ruhttp://recessioncone.ruhttp://recordedassignment.ru
http://rectifiersubstation.ruhttp://redemptionvalue.ruhttp://reducingflange.ruhttp://referenceantigen.ruhttp://regeneratedprotein.ruhttp://reinvestmentplan.ruhttp://safedrilling.ruhttp://sagprofile.ruhttp://salestypelease.ruhttp://samplinginterval.ruhttp://satellitehydrology.ruhttp://scarcecommodity.ruhttp://scrapermat.ruhttp://screwingunit.ruhttp://seawaterpump.ruhttp://secondaryblock.ruhttp://secularclergy.ruhttp://seismicefficiency.ruhttp://selectivediffuser.ruhttp://semiasphalticflux.ruhttp://semifinishmachining.ruhttp://spicetrade.ruhttp://spysale.ru
http://stungun.ruhttp://tacticaldiameter.ruhttp://tailstockcenter.ruhttp://tamecurve.ruhttp://tapecorrection.ruhttp://tappingchuck.ruhttp://taskreasoning.ruhttp://technicalgrade.ruhttp://telangiectaticlipoma.ruhttp://telescopicdamper.ruhttp://temperateclimate.ruhttp://temperedmeasure.ruhttp://tenementbuilding.rutuchkashttp://ultramaficrock.ruhttp://ultraviolettesting.ru