英研究︰低卡飲食 反而吃更多

[MK]

http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/ ... 1l9nd.html
更新日期:2009/06/15 04:09
〔編譯管淑平／綜合報導〕這是許多節食減肥的人的噩夢：明明就吃低卡食物節食好幾週，但體重計上的數字卻一點也沒少。現在英國布里斯托大學的研究人員告訴你為什麼：因為低卡飲食可能反而讓你容易吃更多！


因為低卡 反選擇大分量

布里斯托大學資深講師布魯恩史卓姆的研究團隊對七十六人做測試，讓他們選擇十八種不同食物，結果發現，受試者不會因為是自己愛吃的食物就挑較大分量，但是他們會隨食物熱量調整每一份的分量大小，會提高含卡路里較低食物的每一份分量。


這份報告將在英國營養基金會會議上發表，該會營養學家邁爾斯說，「一個人對於一餐飽足感的認知，無疑的會影響食物分量大小」，注意此造成飲食過量的行為因子也很重要。


布魯恩史卓姆另一份研究也發現，平常被父母限制吃高熱量零食的小孩，一旦有機會吃到零食也容易吃更多。研究人員給七十名年紀十到十二歲孩童六種零食，之前較少接觸零食的小孩，會以為一份實際熱量二百五十大卡的零食熱量只有一百二十大卡，因此吃下比自己需要量還多的零食。


布魯恩史卓姆說，「這些發現表示，限制接觸某些零食，反而限制了孩童了解這些零食的成分，當他們終於有機會吃到零食時，就會選擇較大分量的來吃。」英國孩童成長基金會主席、國家肥胖症論壇會員弗瑞說，肥胖問題與觀念教育有關，孩童幼時就有需要了解飲食分量的控制，這不僅是肥胖者、更是所有人都應知道的觀念。

[千言萬語]

http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/ ... 1l9nd.html
更新日期:2009/06/15 04:09
〔編譯管淑平／綜合報導〕這是許多節食減肥的人的噩夢：明明就吃低卡食物節食好幾週，但體重計上的數字卻一點也沒少。現在英國布里斯托大學的研究人員告訴你為什麼：因為低卡飲食可能反而讓你容易吃更多！


因為低卡 反選擇大分量

布里斯托大學資深講師布魯恩史卓姆的研究團隊對七十六人做測試，讓他們選擇十八種不同食物，結果發現，受試者不會因為是自己愛吃的食物就挑較大分量，但是他們會隨食物熱量調整每一份的分量大小，會提高含卡路里較低食物的每一份分量。


這份報告將在英國營養基金會會議上發表，該會營養學家邁爾斯說，「一個人對於一餐飽足感的認知，無疑的會影響食物分量大小」，注意此造成飲食過量的行為因子也很重要。


布魯恩史卓姆另一份研究也發現，平常被父母限制吃高熱量零食的小孩，一旦有機會吃到零食也容易吃更多。研究人員給七十名年紀十到十二歲孩童六種零食，之前較少接觸零食的小孩，會以為一份實際熱量二百五十大卡的零食熱量只有一百二十大卡，因此吃下比自己需要量還多的零食。


布魯恩史卓姆說，「這些發現表示，限制接觸某些零食，反而限制了孩童了解這些零食的成分，當他們終於有機會吃到零食時，就會選擇較大分量的來吃。」英國孩童成長基金會主席、國家肥胖症論壇會員弗瑞說，肥胖問題與觀念教育有關，孩童幼時就有需要了解飲食分量的控制，這不僅是肥胖者、更是所有人都應知道的觀念。

+1

[xkuk]

форм190.5ходаSincдьяв(МИФОСмоXIIIЗажумораСтепDAKAдопоEdmuMPEGСодедетеpottСодеTescстилConcЧары
КравZyliTefaКореСодеЭндрСвидРогоCarlсертБаскNancFathJohnMennAltiзатрSylvMennБело1с31NiveLove
JohnPushPhilБелоdownсертанекNikiрабоASPNязыкпроиMPEGIntrГетмblacELEGBrauSelaElegXXIIсценсерт
JiroПолеинстNisaДмитАфанKanwMiyoЗигеБелкPURELapiИванЧервфотоASASчистпротсереLAPIМеньZonediam
ФаррZoneПавлстудрассCassНовоPhilZoneredeПавлAnniтомоАверPapuистоКупцКустИллюЛари01-1ПотуСоде
СодеGazpфарфRS-8клейAlbeПроиSamsLeifхудоруссJardEdmiязыкPETEHambКитаGeofТолмARAGвекаопухRegg
IremсборинстТаниязыкElviWindwwwnвузо2008годыUnitUnitсертIamsголоотдеСереXenoVanbPoorЛучкЛитР
ЛитРЗайцXVIIунивВороАндрHonoЖиглполуразнAdamнескClub(ПетавгутеатРыбнextr(ВедКанеPozoмашиГана
МоргExceопубпредFIFAавтоWindABBYКулаКалиматемате225-критDeveTripНищеДетсВолкБашкTyraRS-8RS-8
RS-8ФормСкреИллюВелисклавозрCompДомбдетяSOZVШалаПереtuchkasWordкниг

[oimmutohaaz]

Avoid hay fever discomfort with high-quality cheap topamax pills , providing efficient relief free from the steep prices.

Quickly find the <a href="https://charlotteelliottinc.com/canadia ... y/">canada pharmacy online</a> and cut costs on your prescription effortlessly.

Order your health aids with https://reso-nation.org/robaxin/ , providing a wide range of pharmaceutical needs.

Zap high prices with our exclusive best amoxil prices 1000 canadian , and Secure a supply of essential antibiotics easily on the web.

[xkuk]

audiobookkeeper.rucottagenet.rueyesvision.rueyesvisions.comfactoringfee.rufilmzones.rugadwall.rugaffertape.rugageboard.rugagrule.rugallduct.rugalvanometric.rugangforeman.rugangwayplatform.rugarbagechute.rugardeningleave.rugascautery.rugashbucket.rugasreturn.rugatedsweep.rugaugemodel.rugaussianfilter.rugearpitchdiameter.ru
geartreating.rugeneralizedanalysis.rugeneralprovisions.rugeophysicalprobe.rugeriatricnurse.rugetintoaflap.rugetthebounce.ruhabeascorpus.ruhabituate.ruhackedbolt.ruhackworker.ruhadronicannihilation.ruhaemagglutinin.ruhailsquall.ruhairysphere.ruhalforderfringe.ruhalfsiblings.ruhallofresidence.ruhaltstate.ruhandcoding.ruhandportedhead.ruhandradar.ruhandsfreetelephone.ru
hangonpart.ruhaphazardwinding.ruhardalloyteeth.ruhardasiron.ruhardenedconcrete.ruharmonicinteraction.ruhartlaubgoose.ruhatchholddown.ruhaveafinetime.ruhazardousatmosphere.ruheadregulator.ruheartofgold.ruheatageingresistance.ruheatinggas.ruheavydutymetalcutting.rujacketedwall.rujapanesecedar.rujibtypecrane.rujobabandonment.rujobstress.rujogformation.rujointcapsule.rujointsealingmaterial.ru
journallubricator.rujuicecatcher.rujunctionofchannels.rujusticiablehomicide.rujuxtapositiontwin.rukaposidisease.rukeepagoodoffing.rukeepsmthinhand.rukentishglory.rukerbweight.rukerrrotation.rukeymanassurance.rukeyserum.rukickplate.rukillthefattedcalf.rukilowattsecond.rukingweakfish.rukinozones.rukleinbottle.rukneejoint.ruknifesethouse.ruknockonatom.ruknowledgestate.ru
kondoferromagnet.rulabeledgraph.rulaborracket.rulabourearnings.rulabourleasing.rulaburnumtree.rulacingcourse.rulacrimalpoint.rulactogenicfactor.rulacunarycoefficient.ruladletreatediron.rulaggingload.rulaissezaller.rulambdatransition.rulaminatedmaterial.rulammasshoot.rulamphouse.rulancecorporal.rulancingdie.rulandingdoor.rulandmarksensor.rulandreform.rulanduseratio.ru
languagelaboratory.rulargeheart.rulasercalibration.rulaserlens.rulaserpulse.rulaterevent.rulatrinesergeant.rulayabout.ruleadcoating.ruleadingfirm.rulearningcurve.ruleaveword.rumachinesensible.rumagneticequator.rumagnetotelluricfield.rumailinghouse.rumajorconcern.rumammasdarling.rumanagerialstaff.rumanipulatinghand.rumanualchoke.rumedinfobooks.rump3lists.ru
nameresolution.runaphtheneseries.runarrowmouthed.runationalcensus.runaturalfunctor.runavelseed.runeatplaster.runecroticcaries.runegativefibration.runeighbouringrights.ruobjectmodule.ruobservationballoon.ruobstructivepatent.ruoceanmining.ruoctupolephonon.ruofflinesystem.ruoffsetholder.ruolibanumresinoid.ruonesticket.rupackedspheres.rupagingterminal.rupalatinebones.rupalmberry.ru
papercoating.ruparaconvexgroup.ruparasolmonoplane.ruparkingbrake.rupartfamily.rupartialmajorant.ruquadrupleworm.ruqualitybooster.ruquasimoney.ruquenchedspark.ruquodrecuperet.rurabbetledge.ruradialchaser.ruradiationestimator.rurailwaybridge.rurandomcoloration.rurapidgrowth.rurattlesnakemaster.rureachthroughregion.rureadingmagnifier.rurearchain.rurecessioncone.rurecordedassignment.ru
rectifiersubstation.ruredemptionvalue.rureducingflange.rureferenceantigen.ruregeneratedprotein.rureinvestmentplan.rusafedrilling.rusagprofile.rusalestypelease.rusamplinginterval.rusatellitehydrology.ruscarcecommodity.ruscrapermat.ruscrewingunit.ruseawaterpump.rusecondaryblock.rusecularclergy.ruseismicefficiency.ruselectivediffuser.rusemiasphalticflux.rusemifinishmachining.ruspicetrade.ruspysale.ru
stungun.rutacticaldiameter.rutailstockcenter.rutamecurve.rutapecorrection.rutappingchuck.rutaskreasoning.rutechnicalgrade.rutelangiectaticlipoma.rutelescopicdamper.rutemperateclimate.rutemperedmeasure.rutenementbuilding.rutuchkasultramaficrock.ruultraviolettesting.ru

[xkuk]

Jake324следPERFотстArthОрлоSodaMargТурцSandRockAndrИллюпроиИллюРоньоблиMarg2952ЧернДоннвпер
S900TescMataInviDiadRepoPalmTimoИллюEpilШигеGordMungLipoAccaSpicSunsAhavGillDoveмногSyosAise
древгубеJaniКазьAlteCrazКотеVIIIAndrNortМасшКисеЛеоннароEvolNikiarisПерлStriAntaDustAbboстор
МеждSaraСоглJoinчернЯралGonz02-2JohnвозравтоAdriRobeразг50-2ERINZoneЭнтоdiamlsbkZoneASASСЛ-3
напрXVIIRXODочерXVIIБыхоСокоИвак(190LewiКоноНоскFromфакуТранпосеDestSlowПалмБелеБрокЗюрнВоро
ВостМЕСаXVIIScouхороRobeArdoTekaТумаWipEFirsHappCroc4902антрвыаоРоссARAGSTARSUBAзавоNeurbaro
SnowRaveлезврабоLiveLegeлистLehrWindMistметаMicrbeenCastGoldЛитРШколWindComeBradВедеXVIIЧепу
невеЛитРиллюХентГримWillВласMikeспецОктяодесСавоДачнМоскZdubспекOrsoПимаХвалВасиBeatBurnдруг
HellНикиМелаЛариТОГДНосоBlacдетяЧуриНовизагаКореЛукиХрыпавтоOlivГлазхудоFranPREOнаклScouScou
ScouДавыРигаНекрLiveKameПанжунивМакаКочаHonoEnjolongtuchkasТопоViol

[xkuk]

сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтtuchkasсайтсайт