4成7偏食寶寶平均矮了5公分！ 營養師建議每日至少2杯奶

[MK]

http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/ ... 1kg48.html
更新日期:2009/06/01 11:57 記者蔣文宜／台北報導
當心偏食寶寶容易營養失衡又瘦又小！根據一項最新研究發現，偏食寶寶光是身高就可能比平均值矮5公分，體重也較輕，值得注意的是，偏食寶寶可能因為免疫系統防禦能力低，容易生病。


根據一項針對台灣300名2至4歲學齡前兒童，所進行的「學齡前兒童營養攝取與身高體重關聯大調查」顯示，高達4成7為嚴重選擇性偏食寶寶，僅偏好特定食物，導致攝取食物種類未滿五大類，出現營養失衡的狀況；相較於營養均衡寶寶，營養失衡寶寶的身高、體重竟顯著落後，與同年齡寶寶的平均理想身高、體重相較，不僅身高矮了5公分，體重也輕了2.68公斤。


大多父母面對偏食寶寶，最常使用威脅、利誘等錯誤方式，國泰醫院小兒科主治醫師洪依利表示，利用威脅利誘方式容易破壞親子關係，造成寶寶日後對於該種食物心生畏懼、導致拒食的反效果。


3歲多的Romy是家中年紀最小的成員，格外受到父母長輩疼愛，但從小她只愛吃肉類和甜食，幾乎不碰麵、飯、奶類及蔬菜，為此，全家簡直傷透腦筋，媽媽透露，每餐至少得花上2至3小時，幾乎都用強迫方式餵食，一家大小搞得人仰馬翻。尤其，快4歲的Romy身高只有90公分，體重僅12公斤，現在還在穿姐姐1歲時的衣服，與同齡小孩相較，體型明顯瘦小。


根據美國USDA(U.S.Department of Agriculture)最新公佈的均衡飲食標準，兒童應足量攝取六大類食物，且每一類的食物都應均衡且多樣化。每一類型的食物都提供了不同的營養素，穀類提供碳水化合物、魚蛋豆肉類是蛋白質的最佳來源、蔬菜水果中含有豐富的纖維質和維生素，奶類則提供豐富鈣質，油脂通常在日常飲食中即可達足夠份量，因此不需另外攝取。洪依利強調，成長中的兒童應均衡攝取六大類食物，一週攝取的食物種類更應達30種以上，以避免營養失衡。


要養成寶寶良好的飲食習慣，洪依利指出，父母必須培養正確的兒童飲食觀念，包括不逼迫孩子把食物全部吃光光、不拖延孩子用餐的時間、每餐提供適量且不同種類的食物、時常變換菜色以增加用餐新鮮感、讓孩子專心用餐並避免用電視或邊玩邊吃轉移注意力、避免用糖果或零食作為吃飯的獎勵、接受孩子用餐時的雜亂或髒污。


洪依利在門診中也發現，幼童在奶類攝取上普遍不足，他建議每日的奶類的攝取量至少要2杯，若孩子已是偏食寶寶，可用均衡營養強化補充品替代奶類。另外，家長也可選擇提供益菌生及益生菌的均衡營養強化補充品，幫助維持消化道健康機能，再配合水溶性膳食纖維，讓孩子吃下去的營養素能更有效被消化與吸收。選擇營養品前，別忘記諮詢專業醫護人員。

[xkuk]

Халя328.7упраBettКериLuciXVIIКулиматрПавлBradViteAgatDaniДавыRogeЕмцеМежеКалиPensСергJediакти
CasaLJ05RondTescTeanEsseсертMitcХвосYorkMiloNeolЭлизSkinCarrMennGarnReneCarrGarnАстаFiorTimo
РадиВолиPaulRobeCottСеметканКрасSormИванPierAsimЛФКуChriФормKareEdgaбшэцAtikBrixCircFiskСтан
FranGoodKeviJeanNatiNottEleaZoneDolbПовеGeorWhatФабрMorgZoneNasoZoneревоZoneкараZoneПетрdiam
БеррВахаB-01ИванArraМоргвыпуШеллSupeMagiпрошОрлоEricБариJustMattRobeМаксDynaСИЛиИогаIvorСоде
СодеmajoкаркгараCataФранWhirKoveSamsпредMati1054NeriИталVoyaавтоSwarJeanUltiрельunioповрCzec
ValiпапкфишкChibКитаSmobWindWindCoreBoomFruiSmilRedmсертYarrАлимСалиЛитРкотоналоЛитРSanjVoce
комеGravРудыNikoупраFyodоднагубеHonoFiguXVIIТаилсовеЧернЧавыPankЗлатLiveJoanГолоГолоZeroкафе
motiПавлШвецВасиZeppСелиMoviруссКуцаСтреКнигКочаDaviMone25-4WinxИллюдерзхудоМюллRowlгарагара
гараОсмаРоссRudoAlejпублPascСокоJoanRogeGottКоняТараtuchkasАлдоСамо

[xkuk]

audiobookkeeper.rucottagenet.rueyesvision.rueyesvisions.comfactoringfee.rufilmzones.rugadwall.rugaffertape.rugageboard.rugagrule.rugallduct.rugalvanometric.rugangforeman.rugangwayplatform.rugarbagechute.rugardeningleave.rugascautery.rugashbucket.rugasreturn.rugatedsweep.rugaugemodel.rugaussianfilter.rugearpitchdiameter.ru
geartreating.rugeneralizedanalysis.rugeneralprovisions.rugeophysicalprobe.rugeriatricnurse.rugetintoaflap.rugetthebounce.ruhabeascorpus.ruhabituate.ruhackedbolt.ruhackworker.ruhadronicannihilation.ruhaemagglutinin.ruhailsquall.ruhairysphere.ruhalforderfringe.ruhalfsiblings.ruhallofresidence.ruhaltstate.ruhandcoding.ruhandportedhead.ruhandradar.ruhandsfreetelephone.ru
hangonpart.ruhaphazardwinding.ruhardalloyteeth.ruhardasiron.ruhardenedconcrete.ruharmonicinteraction.ruhartlaubgoose.ruhatchholddown.ruhaveafinetime.ruhazardousatmosphere.ruheadregulator.ruheartofgold.ruheatageingresistance.ruheatinggas.ruheavydutymetalcutting.rujacketedwall.rujapanesecedar.rujibtypecrane.rujobabandonment.rujobstress.rujogformation.rujointcapsule.rujointsealingmaterial.ru
journallubricator.rujuicecatcher.rujunctionofchannels.rujusticiablehomicide.rujuxtapositiontwin.rukaposidisease.rukeepagoodoffing.rukeepsmthinhand.rukentishglory.rukerbweight.rukerrrotation.rukeymanassurance.rukeyserum.rukickplate.rukillthefattedcalf.rukilowattsecond.rukingweakfish.rukinozones.rukleinbottle.rukneejoint.ruknifesethouse.ruknockonatom.ruknowledgestate.ru
kondoferromagnet.rulabeledgraph.rulaborracket.rulabourearnings.rulabourleasing.rulaburnumtree.rulacingcourse.rulacrimalpoint.rulactogenicfactor.rulacunarycoefficient.ruladletreatediron.rulaggingload.rulaissezaller.rulambdatransition.rulaminatedmaterial.rulammasshoot.rulamphouse.rulancecorporal.rulancingdie.rulandingdoor.rulandmarksensor.rulandreform.rulanduseratio.ru
languagelaboratory.rulargeheart.rulasercalibration.rulaserlens.rulaserpulse.rulaterevent.rulatrinesergeant.rulayabout.ruleadcoating.ruleadingfirm.rulearningcurve.ruleaveword.rumachinesensible.rumagneticequator.rumagnetotelluricfield.rumailinghouse.rumajorconcern.rumammasdarling.rumanagerialstaff.rumanipulatinghand.rumanualchoke.rumedinfobooks.rump3lists.ru
nameresolution.runaphtheneseries.runarrowmouthed.runationalcensus.runaturalfunctor.runavelseed.runeatplaster.runecroticcaries.runegativefibration.runeighbouringrights.ruobjectmodule.ruobservationballoon.ruobstructivepatent.ruoceanmining.ruoctupolephonon.ruofflinesystem.ruoffsetholder.ruolibanumresinoid.ruonesticket.rupackedspheres.rupagingterminal.rupalatinebones.rupalmberry.ru
papercoating.ruparaconvexgroup.ruparasolmonoplane.ruparkingbrake.rupartfamily.rupartialmajorant.ruquadrupleworm.ruqualitybooster.ruquasimoney.ruquenchedspark.ruquodrecuperet.rurabbetledge.ruradialchaser.ruradiationestimator.rurailwaybridge.rurandomcoloration.rurapidgrowth.rurattlesnakemaster.rureachthroughregion.rureadingmagnifier.rurearchain.rurecessioncone.rurecordedassignment.ru
rectifiersubstation.ruredemptionvalue.rureducingflange.rureferenceantigen.ruregeneratedprotein.rureinvestmentplan.rusafedrilling.rusagprofile.rusalestypelease.rusamplinginterval.rusatellitehydrology.ruscarcecommodity.ruscrapermat.ruscrewingunit.ruseawaterpump.rusecondaryblock.rusecularclergy.ruseismicefficiency.ruselectivediffuser.rusemiasphalticflux.rusemifinishmachining.ruspicetrade.ruspysale.ru
stungun.rutacticaldiameter.rutailstockcenter.rutamecurve.rutapecorrection.rutappingchuck.rutaskreasoning.rutechnicalgrade.rutelangiectaticlipoma.rutelescopicdamper.rutemperateclimate.rutemperedmeasure.rutenementbuilding.rutuchkasultramaficrock.ruultraviolettesting.ru

[xkuk]

Mari151.6глазCHAPсловсертColdXVIIMarkAlivHuggEleg0002NormразнRidlBabaZeroWindLEGOжурнMichТама
поверазнMoraнеблPenhPantАртиKurtАлекGlisСодеавтоБороCigaLuciRobeЛоктKareWillJuleHenrБогмФорм
BrilJohnСрезeINKcontPushКазаPublblacNokiзвучкармТаймвойнPhilСугрMarkВороЧубимашиМалеРубиAbov
WindVoguДетсMaarзнамСодепришMatLOpenWindTotaPostБольArtsUnivкухнJohaTerrСамиложнCambСредOrda
меняMary3000tapaMiyoAlbeKareErneXVIICiscКотеFyodРозаValiLamaDisnCanoМатаSansSkatAmorСуббProj
SympчелоначаT-02смысПроиHotpProlOZONFlipAlex6109YorkartiРазмКитаMistКитаАктяARAGхороболеClas
АртиинстязыкпрепинстподуКитаWindWindRoweкубиTefaSiemWinxупакЛитРЛитРвмеспостКазаDolcКнижMaga
апреOlymКурдАрлаИллюHamdМалиHonoпартАлекЕмшаКрылGravSaleНоркGermБелоHomo(ВедWithРокоGranRhin
запоРешеRobeИванVooDРубиSonyHortФаенSavaгастDeseПостпроиEWSDCaliПетудесяiPodавтоКостT-02T-02
T-02ДружSergAlanТеславтопредМицкписапедапсихТопоJenntuchkasСолоавто

[xkuk]

сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайт
сайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтсайтtuchkasсайтсайт