略有長進的人生第三馬
發表於 : 週六 4月 27, 2013 2:35 am
時間過得真快，上次完成悲慘的人生第二馬後，不知不覺，竟然已經過了3個月了。 
由於上次第二馬的經驗，實在太過慘痛，對於再次挑戰全馬，竟然讓我有點心生畏懼了起來。這中間，都不敢再跑原來的關渡自行車道，生怕又跑不回來。
但是經過了一段時間的沈潛，加上開始嘗試赤腳跑步後速度顯著提升，信心慢慢又恢復了些。上週五，看了看天氣不錯，不算太熱，沒什麼陽光，加上時間又許可，於是，又心癢難耐地動了挑戰人生第三馬的念頭。
這次當然沒那麼笨了，事先和老婆說好，請她standby，務必保持手機的暢通。萬一我又受傷跑不回來，就請她開車鑽小路進去救我。
在準備周全後，又老樣子地穿著我的吊嘎戰衣出發了。反正現在已經沒那麼冷了，即使不幸得走回來，也不至於像上次那樣差點凍死。
這一次告訴自己：千萬別逞強了，如果苗頭不對，直接放棄就好，免得硬撐受傷，更加得不償失。
一開始，有了前兩次的經驗，知道過與不及皆非良策，於是故意把速度配在前兩次之間，也就是大概5分15秒/K左右。如此，既不會太慢，希望也不會提早把力氣耗盡，導致後面的路程又力不從心。
同樣地，前11K都是非常輕鬆愉快的，一路慢慢超過幾位跑友，還有心情邊看風景邊吹口哨。
接下來，第2個11K，就有點累了。速度慢慢下滑，雖然還是5分多/K，但雙腿的酸麻感慢慢浮現。
就在快跑完20K時，由於有點疲累，和原本期待跑完前22K不太累的預期有點落差。心中的信念開始動搖，慢慢有了乾脆就此打住，下次再來的想法。
沒想到，這時迎面來了一個跑友，一看，真是眼熟。咦，這不就是之前在新北市醫誌寫下「我的跑步人生」的張醫師嗎？
由於當初就是看了張醫師的文章，才開啟我自己的跑步人生；就這方面而言，張醫師可說是我跑步人生的啟蒙導師。所謂聞道有先後、術業有專攻，即使張醫師非常年輕，但憑著他一口氣輕鬆減下10幾公斤，我心中仍一直把他當成我的偶像。
於是乎，我熱情地上前和他打招呼，張醫師雖然滿臉狐疑，因為其實我們並沒有真的見過面，他也不認識我。但經我解釋後，似乎稍微釋懷了些。此時，張醫師的手輕拍了我的肩膀，我竟然感覺到一股渾厚內力源源不絕地輸入我的體中。原本已經累得搖搖欲墜、眼皮沈重的我，顫抖了几下，便即睜開眼來，望著這少年醫師，頗感奇怪。張醫師向我微微一笑，加緊輸送內力。片刻之間，我的胸口和丹田中閉塞之處已然暢通無阻，於是低聲道：「多謝小友！」站起身來，傲然道：「42K有甚么了不起，我今天便一定要跑完它！」
此時旁邊路過的跑友和車友，沒想到我這剛剛看來已是筋疲力竭的老儿，竟會又是神完气足的站起身來，不禁紛紛嘖嘖稱奇。
咦？我明明記得張醫師的大名好像不是叫做無忌啊？這可奇了。難道其實號三丰？
無論如何，正當我要向張真人拜謝時，發現他已經施展草上飛神技，早飄然遠去矣。
有了這段奇遇，我好像迴光返照一般，又有了繼續跑下去的力氣。
奈何，張真人輸入的內力，畢竟不是我自己練成的，效果無法持續太久。第3個10K，速度還是很不爭氣地掉到＞6分/K了。
此時其實越來越累，但竟然一路上發現不少中華星天牛的蹤跡，讓我彷彿見到鄭智化的星星點燈中的場景：「星星點燈 照亮我的家門 讓迷失的孩子 找到來時的路 星星點燈 照亮我的前程 用一點光 溫暖孩子的心」 不知不覺，氣力彷彿又稍稍增長了一些些。
終於撐到了最後的10K。無論如何，至少這次腳沒有痛到跑不動。雖然一樣開始酸麻不已，但我發現盡量把步幅減小，還是可以繼續跑下去。當然，最後幾K，免不了當了多次步兵，但至少比前兩次感覺進步些。
但也由於步幅實在越來越小，後來甚至小到看起來像是在快走而不是在跑步，步頻又快不起來，最後的10K，均速竟然已經逼近7分/K。
也因此，最後10K被3位跑友超過，其實他們跑得也不快，但由於我現在已經完全是連烏龜和蝸牛都可以跑贏我的狀態，只好一路含淚手揮絲巾目送他們絕塵而去。 
心中想著：下次不要在前20K被我碰到，我一定要讓你們後悔今天超我的車。 
就這樣一路苦撐，終於抵達終點。 綜合幾次經驗，前10K到20K，總是輕鬆愉快。但往往到最後10K，都會覺得生不如死，心裡也會咒罵自己：何苦把自己搞到這種悲慘的地步？實在自找罪受。 
這次第三馬，雖然最後也是很累，但總算沒有到前兩次感覺快要死掉了的程度。 
最後看了下時間：4小時17分XX秒。嗯，大破個人PR16分鐘，感覺距離考上保四總隊又邁進了一大步。 雖然還是非常慢，但有進步就有希望。
後記：回到家後，開心地接受老婆和小孩的熱情迎接。
當我提到邂逅張醫師的奇遇時，老婆說：下次遇到張醫師，可要好好請他點撥一下你的跑步技巧。
我答道：「張真人如肯下山，定然馬到成功，妙极，妙极！」干笑几聲，張大了口，聲音忽然啞了。家人見我笑容滿臉，直挺挺的站著，都覺奇怪。老婆道：「老公，你想張真人能點撥你幾手么？」她連問兩次，我只是不答，身子也一動不動。老婆吃了一惊，伸手一搭我的鼻息，不料竟已沒了氣息。原來我近日在診所遭逢感冒旺季，苦苦支撐，真元已受了大損，适才苦撐完全馬，又耗竭了全部力气，加之年事已高，竟然油盡燈枯。老婆抱著我僵硬的身體，幾乎要哭了出來。兒子搶了上來，更是呼天搶地的大嚎。女兒念及我的養育之恩，更是愴然淚下。
過了一會兒，我忽然又開口說起了話來：「咦？你們在幹嘛？ 為什麼要哭？」
原來剛剛只是因為太累，不小心忽然睡著，又剛好睡眠呼吸中止症發作，才造成小小誤會。
總而言之，這第三馬是順利完成了。雖然還是覺得很累，但人生無常，也不知還有幾馬可抱，啊，不是，是幾馬可跑，就讓我們盡人事、聽天命吧！
由於上次第二馬的經驗，實在太過慘痛，對於再次挑戰全馬，竟然讓我有點心生畏懼了起來。這中間，都不敢再跑原來的關渡自行車道，生怕又跑不回來。
但是經過了一段時間的沈潛，加上開始嘗試赤腳跑步後速度顯著提升，信心慢慢又恢復了些。上週五，看了看天氣不錯，不算太熱，沒什麼陽光，加上時間又許可，於是，又心癢難耐地動了挑戰人生第三馬的念頭。
這次當然沒那麼笨了，事先和老婆說好，請她standby，務必保持手機的暢通。萬一我又受傷跑不回來，就請她開車鑽小路進去救我。
在準備周全後，又老樣子地穿著我的吊嘎戰衣出發了。反正現在已經沒那麼冷了，即使不幸得走回來，也不至於像上次那樣差點凍死。
這一次告訴自己：千萬別逞強了，如果苗頭不對，直接放棄就好，免得硬撐受傷，更加得不償失。
一開始，有了前兩次的經驗，知道過與不及皆非良策，於是故意把速度配在前兩次之間，也就是大概5分15秒/K左右。如此，既不會太慢，希望也不會提早把力氣耗盡，導致後面的路程又力不從心。
同樣地，前11K都是非常輕鬆愉快的，一路慢慢超過幾位跑友，還有心情邊看風景邊吹口哨。
接下來，第2個11K，就有點累了。速度慢慢下滑，雖然還是5分多/K，但雙腿的酸麻感慢慢浮現。
就在快跑完20K時，由於有點疲累，和原本期待跑完前22K不太累的預期有點落差。心中的信念開始動搖，慢慢有了乾脆就此打住，下次再來的想法。
沒想到，這時迎面來了一個跑友，一看，真是眼熟。咦，這不就是之前在新北市醫誌寫下「我的跑步人生」的張醫師嗎？
由於當初就是看了張醫師的文章，才開啟我自己的跑步人生；就這方面而言，張醫師可說是我跑步人生的啟蒙導師。所謂聞道有先後、術業有專攻，即使張醫師非常年輕，但憑著他一口氣輕鬆減下10幾公斤，我心中仍一直把他當成我的偶像。
於是乎，我熱情地上前和他打招呼，張醫師雖然滿臉狐疑，因為其實我們並沒有真的見過面，他也不認識我。但經我解釋後，似乎稍微釋懷了些。此時，張醫師的手輕拍了我的肩膀，我竟然感覺到一股渾厚內力源源不絕地輸入我的體中。原本已經累得搖搖欲墜、眼皮沈重的我，顫抖了几下，便即睜開眼來，望著這少年醫師，頗感奇怪。張醫師向我微微一笑，加緊輸送內力。片刻之間，我的胸口和丹田中閉塞之處已然暢通無阻，於是低聲道：「多謝小友！」站起身來，傲然道：「42K有甚么了不起，我今天便一定要跑完它！」
此時旁邊路過的跑友和車友，沒想到我這剛剛看來已是筋疲力竭的老儿，竟會又是神完气足的站起身來，不禁紛紛嘖嘖稱奇。
咦？我明明記得張醫師的大名好像不是叫做無忌啊？這可奇了。難道其實號三丰？
無論如何，正當我要向張真人拜謝時，發現他已經施展草上飛神技，早飄然遠去矣。
有了這段奇遇，我好像迴光返照一般，又有了繼續跑下去的力氣。
奈何，張真人輸入的內力，畢竟不是我自己練成的，效果無法持續太久。第3個10K，速度還是很不爭氣地掉到＞6分/K了。
此時其實越來越累，但竟然一路上發現不少中華星天牛的蹤跡，讓我彷彿見到鄭智化的星星點燈中的場景：「星星點燈 照亮我的家門 讓迷失的孩子 找到來時的路 星星點燈 照亮我的前程 用一點光 溫暖孩子的心」
不知不覺，氣力彷彿又稍稍增長了一些些。 終於撐到了最後的10K。無論如何，至少這次腳沒有痛到跑不動。雖然一樣開始酸麻不已，但我發現盡量把步幅減小，還是可以繼續跑下去。當然，最後幾K，免不了當了多次步兵，但至少比前兩次感覺進步些。
但也由於步幅實在越來越小，後來甚至小到看起來像是在快走而不是在跑步，步頻又快不起來，最後的10K，均速竟然已經逼近7分/K。
也因此，最後10K被3位跑友超過，其實他們跑得也不快，但由於我現在已經完全是連烏龜和蝸牛都可以跑贏我的狀態，只好一路含淚手揮絲巾目送他們絕塵而去。 心中想著：下次不要在前20K被我碰到，我一定要讓你們後悔今天超我的車。 就這樣一路苦撐，終於抵達終點。
綜合幾次經驗，前10K到20K，總是輕鬆愉快。但往往到最後10K，都會覺得生不如死，心裡也會咒罵自己：何苦把自己搞到這種悲慘的地步？實在自找罪受。 這次第三馬，雖然最後也是很累，但總算沒有到前兩次感覺快要死掉了的程度。 最後看了下時間：4小時17分XX秒。嗯，大破個人PR16分鐘，感覺距離考上保四總隊又邁進了一大步。
雖然還是非常慢，但有進步就有希望。 後記：回到家後，開心地接受老婆和小孩的熱情迎接。
當我提到邂逅張醫師的奇遇時，老婆說：下次遇到張醫師，可要好好請他點撥一下你的跑步技巧。
我答道：「張真人如肯下山，定然馬到成功，妙极，妙极！」干笑几聲，張大了口，聲音忽然啞了。家人見我笑容滿臉，直挺挺的站著，都覺奇怪。老婆道：「老公，你想張真人能點撥你幾手么？」她連問兩次，我只是不答，身子也一動不動。老婆吃了一惊，伸手一搭我的鼻息，不料竟已沒了氣息。原來我近日在診所遭逢感冒旺季，苦苦支撐，真元已受了大損，适才苦撐完全馬，又耗竭了全部力气，加之年事已高，竟然油盡燈枯。老婆抱著我僵硬的身體，幾乎要哭了出來。兒子搶了上來，更是呼天搶地的大嚎。女兒念及我的養育之恩，更是愴然淚下。
過了一會兒，我忽然又開口說起了話來：「咦？你們在幹嘛？ 為什麼要哭？」
原來剛剛只是因為太累，不小心忽然睡著，又剛好睡眠呼吸中止症發作，才造成小小誤會。 總而言之，這第三馬是順利完成了。雖然還是覺得很累，但人生無常，也不知還有幾馬可抱，啊，不是，是幾馬可跑，就讓我們盡人事、聽天命吧！