我真的有睡嗎？ 引爆台灣人潛在「欠睡」危機

[J&James]

我真的有睡嗎？ 引爆台灣人潛在「欠睡」危機
今日新聞 更新日期:2010/03/22 06:18 生活中心／台北報導
台灣人有多難「睡」？根據台灣睡眠醫學會統計，台灣至少600萬人有睡眠障礙，超過人口四分之一，其中，入睡需要三十分鐘以上的慢性失眠者，連續失眠超過一個月的人數就高達250萬。人一生有三分之一都處於睡眠狀態，想要睡得好，對於現今台灣人好像並不是那麼容易。

由布萊德彼特和愛德華諾頓主演的好萊塢電影「鬥陣俱樂部」，主角患有嚴重失眠，睡不著時坐在馬桶上翻閱著郵購目錄、打電話買家具，甚至主角為了幫助入眠而去聆聽垂死掙扎的悲慘告白，這樣才能讓他入睡。

對於生存的不真實感，但世界依舊照著正常的規則在走，因失眠導致的精神恍惚，讓主角遊走在生活中的不真實與真實間。主角想要擺脫失眠所產生的恍惚感，他感到痛苦，但是不知痛苦來自何方，長期整夜失眠，因此生活變成一場夢境，不斷地問自己：「我有睡嗎？我真的有睡嗎？」

或許這只是電影，但這樣類似的情節是否反映在台灣人的現實生活中？晚上千方百計讓自己睡著，但卻找不到方法，睡不著後產生的憂鬱，甚至因為前晚失眠而導致白天的精神不濟與恍惚，白天依賴咖啡與提神飲料，或是晚上利用安眠藥助眠，卻讓自己不斷陷入失眠的惡性循環。

「失眠」商機有多大？台灣失眠人口眾多，因此有許多廠商都在瞄準「失眠」商機，近幾年市場上掀起一波精油熱。例如薰衣草精油大受歡迎，通常按摩舒壓的服務大多都鎖定高消費族群，但並不是每個人都有錢有閒上SPA館，加上經濟不景氣，生活壓力繁重，失眠已經成為文明病。有精油業者針對睡眠問題推出「自然好眠」精油。很多人可能有許多不同香味的精油，瓶瓶罐罐一堆卻不知如何使用，而「自然好眠」特立獨行成為市場上的矚目商品，業者表示，現在有睡眠問題的人很多，所以就針對失眠研發了「自然好眠」精油，該產品同時獲得台灣睡眠障礙協會推薦使用，使「自然好眠」在市場上建立一定程度的公信力。除了精油外，有人會利用針灸等民俗療法，但若有嚴重睡眠問題還是得求助醫生，才能讓睡眠問題有解。

現代人想要追求睡得健康，坊間偏方千百種卻不知道哪種有用，「失眠」市場的最大訴求，就是要自然睡著又不傷身，各家廠商磨刀霍霍決戰「失眠」商機，未來相信會有愈來愈多像類似「自然好眠」的產品來造福更多有更多睡眠問題的人。

[polo]

很多人欠很多睡眠, 卻以為睡很足

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