日啖一蛋 健康瘦身

[aahsing]

雞蛋算是一種超級食物，既健康，又瘦身。


美國食品營養專家「雷克斯頓」博士說，蛋裡面有豐富的維他命D、維他命B12、氯、和硒等礦物質。蛋裡面還有豐富的胺基酸和抗氧化物。


他說，維他命D對心臟、心理健康幫助都很大。胺基酸是幫助青少年成長的重要養分。而抗氧化物可以預防不少老年疾病，再加上一個蛋只有八十卡路里，蛋烹調起來很容易又好吃，所以說蛋是一種超級食物一點也不為過。「雷克斯頓」建議，一天至少吃一個蛋，吸收身體所需的蛋白質。

[好大]

跟瘦身一點關係也沒有哇

[smallant]

不講瘦身就沒人注意啊

[auricle]

要像蛋清妹一樣每天2顆蛋加一根熱狗 .

[好大]

不講瘦身就沒人注意啊

我講了瘦身也沒人理我哇

[cyc]

雞蛋算是一種超級食物，既健康，又瘦身。


....[雷克斯頓]建議一天至少吃一個蛋，吸收身體所需的蛋白質。

存疑!
膽固醇高的行嗎?

[NZDoc]

跟瘦身一點關係也沒有哇

如果一天"只"吃一顆蛋
以外甚麼都不吃
那就會瘦了

[好大]

跟瘦身一點關係也沒有哇

如果一天"只"吃一顆蛋
以外甚麼都不吃
那就會瘦了

嘿啊
而且會死啊
如果一個九十公斤的人實行這種行為
死掉的時候很可恥的還是會個胖子

[chou]

跟瘦身一點關係也沒有哇

如果一天"只"吃一顆蛋
以外甚麼都不吃
那就會瘦了

如果長期下來會造成 Ketone Bodies
{在醣類缺乏或攝取不足、醣類利用不佳、長期飢餓、絕非或攝取過量的脂質等情況時，脂質會產生異常代謝，而產生過量的乙醯醋酸、β-巠基丁酸及丙酮，三種產物合稱酮體。}

[xkuk]

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