醫聲論壇

發表於 : **週五 1月 02, 2009 2:24 pm**

原來飯前吃水果，比飯後吃更容易吸收，因為每餐的食物進入胃後，必須經1至2小時的消化過程，若飯後吃水果，有機會令水果留在胃內過久，導致消化不良，腹脹及便秘。如飯後想吃水果，應該在飯後1至2小時後才進食。
(bingo)

（親一個）

水果應該飯前吃，還是飯後吃？