健身中心
發表於 : 週二 3月 17, 2009 10:30 am
由 老烏鴉
南部的夏天長達九個月, 澳熱的氣候不適合戶外運動, 喜歡慢跑的我也只能窩在家裡踩踏步機.
剛巧有朋友介紹一家健身中心, 環境還不錯, 器材也新穎, 運動後可以沖個澡再上班.
有點心動, 但是又顧慮到會不會像亞X山大說倒就倒, 或是五分鐘熱度, 繳了錢後就惠人良多.
有大大有上健身中心的心得嗎?
Re: 健身中心
發表於 : 週二 3月 17, 2009 10:31 am
由 台北客
通常真的是5分鐘熱度
Re: 健身中心
發表於 : 週二 3月 17, 2009 10:37 am
由 chen
我現在也有在上類健身中心的課，
是瑜珈及皮拉提斯，買年票，所有的課任你上。
養成規律性後，就會造著規律去上課，
個人覺得是蠻有收穫的。
Re: 健身中心
發表於 : 週二 3月 17, 2009 10:40 am
由 sephy
如果離家很近，走路5分鐘
我會比較想去
要開車的話就會偷懶了......
Re: 健身中心
發表於 : 週二 3月 17, 2009 10:45 am
由 aking120
我上健身房已邁向7年了
現在一年只要繳2888元
算算一個月只要200多元
幾乎不間斷每星期會去2-3 次
都是打完桌球 在趕去上健身課
現在以拳擊有氧 跟飛輪課為主
運動健身騎單車 真的好省喔
Re: 健身中心
發表於 : 週二 3月 17, 2009 10:51 am
由 老烏鴉
上課的時間都沒法參加, 我的需求, 大概就是使用器材, 有空調能沖澡, 如此而已!
Re: 健身中心
發表於 : 週二 3月 17, 2009 11:14 am
由 ross
老烏鴉 寫:上課的時間都沒法參加, 我的需求, 大概就是使用器材, 有空調能沖澡, 如此而已!
這樣還要啥健身中心
在家裡跳跳繩就好了
一樣可以洗澡、吹冷氣 (水草舞)
Re: 健身中心
發表於 : 週二 3月 17, 2009 11:22 am
由 老烏鴉
ross 寫:老烏鴉 寫:上課的時間都沒法參加, 我的需求, 大概就是使用器材, 有空調能沖澡, 如此而已!
這樣還要啥健身中心
在家裡跳跳繩就好了
一樣可以洗澡、吹冷氣 (水草舞)
會吵到家人鄰居
Re: 健身中心
發表於 : 週二 3月 17, 2009 11:26 am
由 ross
老烏鴉 寫:ross 寫:老烏鴉 寫:上課的時間都沒法參加, 我的需求, 大概就是使用器材, 有空調能沖澡, 如此而已!
這樣還要啥健身中心
在家裡跳跳繩就好了
一樣可以洗澡、吹冷氣 (水草舞)
會吵到家人鄰居
還好吧
跳個兩千下
也不過十多分鐘
很夠了
Re: 健身中心
發表於 : 週二 3月 17, 2009 11:31 am
由 tyn
ross 寫:老烏鴉 寫:ross 寫:老烏鴉 寫:上課的時間都沒法參加, 我的需求, 大概就是使用器材, 有空調能沖澡, 如此而已!
這樣還要啥健身中心
在家裡跳跳繩就好了
一樣可以洗澡、吹冷氣 (水草舞)
會吵到家人鄰居
還好吧
跳個兩千下
也不過十多分鐘
很夠了
2000下/600秒（10分钟）=3.3333下/秒
2000下/1200秒（20分钟）=1.6666下/秒
的确很够了，我跳个100下都腿酸，而且还很慢。这位兄台厉害。。
Re: 健身中心
發表於 : 週二 3月 17, 2009 11:34 am
由 銀色大道
我也是5分鐘熱度
回家都10點多
不過我那 健身中心
超多外國人
Re: 健身中心
發表於 : 週二 3月 17, 2009 11:43 am
由 ross
tyn 寫:
2000下/600秒（10分钟）=3.3333下/秒
2000下/1200秒（20分钟）=1.6666下/秒
的确很够了，我跳个100下都腿酸，而且还很慢。这位兄台厉害。。
不厲害不厲害
我平常也只跳1000下而已
我ㄧ分鐘可以跳150以上
Re: 健身中心
發表於 : 週二 3月 17, 2009 12:22 pm
由 shuhuez5460
我只有夏天逛街逛道汗流浹背
到裡面沖澡
前還不市兆郊
Re: 健身中心
發表於 : 週二 3月 17, 2009 3:33 pm
由 abinboss
運動可以舒壓 維持體力
大大可以跑跑步 練練Body Pump, Body Combat ,Body Balance
我之前在亞力山大已經加入9年 倒掉剩1年的會籍
如果害怕健身房倒掉的話 可以採用月繳方式
不過如果要淋浴 勸您穿拖鞋或回家洗澡 因為香港腳橫行
Re: 健身中心
發表於 : 週二 3月 17, 2009 8:57 pm
由 Rebecca
如果是健身X場 我想應該不會倒吧!
因為人越來越多
我自己喜歡去滑步機踩ㄧ個小時 很不錯
有時需要一個運動的情境 所以
自己在家練很容易無疾而終 真的
Re: 健身中心
發表於 : 週二 3月 17, 2009 9:14 pm
由 tyn
Rebecca 寫:如果是健身X場 我想應該不會倒吧!
因為人越來越多
我自己喜歡去滑步機踩ㄧ個小時 很不錯
有時需要一個運動的情境 所以
自己在家練很容易無疾而終 真的
你的无疾而终是贬义还是褒义哦？
是指在家里不小心练挂掉？还是在家练的太好，身体非常好一直到老死？