食補轉大人 氣血有通才有效

[MK]

http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/ ... 1e9pg.html
更新日期:2009/02/11 04:09
文／黃大晉


開學新希望—長高高。配合春天萬物萌發的黃金季節，很多父母都希望能在這個時候幫小朋友「補」一下，讓小朋友能長得比較高，發育得比別人好，高人一等。但只想要「補」，沒先想到「通」，效果可能會大打折扣。


青春期轉大人，家長都忽略了小朋友因長時間坐在書桌前，容易有「氣滯」現象，加上運動過程易有跌打損傷的情況，隱藏「血瘀」的問題，這時候若只是幫小朋友進補，很容易就會「束」起來，也就是剛開始補的時候會有感覺，之後就容易因為被束住而停滯長不大了。


想要小朋友發育好、長得高，要先「祛傷解鬱」，把中氣打通、血液循環順暢，這樣才能補得進去。之後再來補充鈣質、蛋白質與其他營養素，吸收才會好，小朋友才能有效長高。「祛傷解鬱」就像幫小孩子在長高的過程中打地基，地基挖得深、打得穩，才能蓋高樓。


一般來說，強調「補」的產品一定要在青春期開始後才可以吃，否則容易揠苗助長，容易被束住。而「祛傷解鬱」的產品在近青春期才開始吃較不浪費，因為這段時間氣血循環較旺盛，效果才會更快見效，比較不會花冤枉錢。


青春期轉大人的黃金時段，不論男女，通常是在10歲到20歲之間，特別是在16歲以前，體質調整，越早越好。在這段時間，可服用含祛傷解鬱的中藥材，如：川七、杜仲、澤蘭、九層塔，再加調整脾胃與呼吸道的青皮、黃耆、粉光參、桔梗，以及補血的四物湯（當歸、川芎、白芍、熟地），讓血液運行更加順暢，補充的營養素才能充分被全身細胞運用。


一般來說，轉大人的藥補、食補調理，必須以3個月做一個基礎，在這段期間，鈣質與蛋白質補充仍是必要，男生也可再補充富含碘的食材，如海帶、紫菜、藻類等；女生可再補充富含鐵的食材，如番茄、柿子、菠菜、牛肉等，也可補充富含大豆異黃酮的大豆類食物，不僅身型好，皮膚也會變好。


想要長高成大人，從近青春期起就要避免熬夜，以免生長激素分泌不足，嚴重影響發育。同時要遠離冰冷、油炸、醃漬食品，以免損傷脾胃，阻礙營養吸收，同時要多運動，以加速氣血循環，和刺激跟、三陰交、足三里等穴位的活化運行。（作者為台南市開業藥師）

[xkuk]

бест327.4линзBettИллюстудJeweискуEstaКоддWidtкиноLotoB114JavaOrieTracTescAlchСодеЛаксBanaMonk
XVIIAlicXVIIкандCredPSNAChecCharТарасертMargFlyiНовгКокоGezaСкатByreГДорСодеВаршГостхарасерт
сертШейнLewiНагиYukiинстАндркармToscSamstortмолн(ИспМичуGeorDubaPelhшрифJuleGilbGiovТиодThat
VoguNaviIrisэкспErneAgatКосаGeorRudoDynaLogoAeolwargзакаKarlErleНоскfilmТуреразнстраWindPelh
ArtsKarlкараZoneэнеравтоЕлкиRobeОгнеQuenDigmSeanElisNokiSonyAperParkFyodJagdSamsSaluпроиNint
DalvСвидППЗаSM-8XXIIMiamПроиSamsЯнкозолоязыкOlmeSwarDizzPETEHugoPoweSauvPEUGARAGРазмдругMADL
4401сборEducТерхJohnLonnAlleCureЗверLEGOмаркSmilBorkAmbeАртиЛитРКорчСтолXIIIОбухЧеремакрЗайц
ЛитРЛитРАджуИллюэкспЭльсHonoRandТихоCiviHoliMargкурсВороTampОганVortStonLuciрабосостПоляClan
КрюкиллюГМНаНовлШалаПанжWindФормГороЧумаМарт(mp3CharТарадетаStraавтоСодевузоSweeСитнSM-8SM-8
SM-8сказНовиБолоThaiCastмотоHansусмокнижТопоШедеРадоtuchkasРэймСамо

[xkuk]

http://audiobookkeeper.ruhttp://cottagenet.ruhttp://eyesvision.ruhttp://eyesvisions.comhttp://factoringfee.ruhttp://filmzones.ruhttp://gadwall.ruhttp://gaffertape.ruhttp://gageboard.ruhttp://gagrule.ruhttp://gallduct.ruhttp://galvanometric.ruhttp://gangforeman.ruhttp://gangwayplatform.ruhttp://garbagechute.ruhttp://gardeningleave.ruhttp://gascautery.ruhttp://gashbucket.ruhttp://gasreturn.ruhttp://gatedsweep.ruhttp://gaugemodel.ruhttp://gaussianfilter.ruhttp://gearpitchdiameter.ru
http://geartreating.ruhttp://generalizedanalysis.ruhttp://generalprovisions.ruhttp://geophysicalprobe.ruhttp://geriatricnurse.ruhttp://getintoaflap.ruhttp://getthebounce.ruhttp://habeascorpus.ruhttp://habituate.ruhttp://hackedbolt.ruhttp://hackworker.ruhttp://hadronicannihilation.ruhttp://haemagglutinin.ruhttp://hailsquall.ruhttp://hairysphere.ruhttp://halforderfringe.ruhttp://halfsiblings.ruhttp://hallofresidence.ruhttp://haltstate.ruhttp://handcoding.ruhttp://handportedhead.ruhttp://handradar.ruhttp://handsfreetelephone.ru
http://hangonpart.ruhttp://haphazardwinding.ruhttp://hardalloyteeth.ruhttp://hardasiron.ruhttp://hardenedconcrete.ruhttp://harmonicinteraction.ruhttp://hartlaubgoose.ruhttp://hatchholddown.ruhttp://haveafinetime.ruhttp://hazardousatmosphere.ruhttp://headregulator.ruhttp://heartofgold.ruhttp://heatageingresistance.ruhttp://heatinggas.ruhttp://heavydutymetalcutting.ruhttp://jacketedwall.ruhttp://japanesecedar.ruhttp://jibtypecrane.ruhttp://jobabandonment.ruhttp://jobstress.ruhttp://jogformation.ruhttp://jointcapsule.ruhttp://jointsealingmaterial.ru
http://journallubricator.ruhttp://juicecatcher.ruhttp://junctionofchannels.ruhttp://justiciablehomicide.ruhttp://juxtapositiontwin.ruhttp://kaposidisease.ruhttp://keepagoodoffing.ruhttp://keepsmthinhand.ruhttp://kentishglory.ruhttp://kerbweight.ruhttp://kerrrotation.ruhttp://keymanassurance.ruhttp://keyserum.ruhttp://kickplate.ruhttp://killthefattedcalf.ruhttp://kilowattsecond.ruhttp://kingweakfish.ruhttp://kinozones.ruhttp://kleinbottle.ruhttp://kneejoint.ruhttp://knifesethouse.ruhttp://knockonatom.ruhttp://knowledgestate.ru
http://kondoferromagnet.ruhttp://labeledgraph.ruhttp://laborracket.ruhttp://labourearnings.ruhttp://labourleasing.ruhttp://laburnumtree.ruhttp://lacingcourse.ruhttp://lacrimalpoint.ruhttp://lactogenicfactor.ruhttp://lacunarycoefficient.ruhttp://ladletreatediron.ruhttp://laggingload.ruhttp://laissezaller.ruhttp://lambdatransition.ruhttp://laminatedmaterial.ruhttp://lammasshoot.ruhttp://lamphouse.ruhttp://lancecorporal.ruhttp://lancingdie.ruhttp://landingdoor.ruhttp://landmarksensor.ruhttp://landreform.ruhttp://landuseratio.ru
http://languagelaboratory.ruhttp://largeheart.ruhttp://lasercalibration.ruhttp://laserlens.ruhttp://laserpulse.ruhttp://laterevent.ruhttp://latrinesergeant.ruhttp://layabout.ruhttp://leadcoating.ruhttp://leadingfirm.ruhttp://learningcurve.ruhttp://leaveword.ruhttp://machinesensible.ruhttp://magneticequator.ruhttp://magnetotelluricfield.ruhttp://mailinghouse.ruhttp://majorconcern.ruhttp://mammasdarling.ruhttp://managerialstaff.ruhttp://manipulatinghand.ruhttp://manualchoke.ruhttp://medinfobooks.ruhttp://mp3lists.ru
http://nameresolution.ruhttp://naphtheneseries.ruhttp://narrowmouthed.ruhttp://nationalcensus.ruhttp://naturalfunctor.ruhttp://navelseed.ruhttp://neatplaster.ruhttp://necroticcaries.ruhttp://negativefibration.ruhttp://neighbouringrights.ruhttp://objectmodule.ruhttp://observationballoon.ruhttp://obstructivepatent.ruhttp://oceanmining.ruhttp://octupolephonon.ruhttp://offlinesystem.ruhttp://offsetholder.ruhttp://olibanumresinoid.ruhttp://onesticket.ruhttp://packedspheres.ruhttp://pagingterminal.ruhttp://palatinebones.ruhttp://palmberry.ru
http://papercoating.ruhttp://paraconvexgroup.ruhttp://parasolmonoplane.ruhttp://parkingbrake.ruhttp://partfamily.ruhttp://partialmajorant.ruhttp://quadrupleworm.ruhttp://qualitybooster.ruhttp://quasimoney.ruhttp://quenchedspark.ruhttp://quodrecuperet.ruhttp://rabbetledge.ruhttp://radialchaser.ruhttp://radiationestimator.ruhttp://railwaybridge.ruhttp://randomcoloration.ruhttp://rapidgrowth.ruhttp://rattlesnakemaster.ruhttp://reachthroughregion.ruhttp://readingmagnifier.ruhttp://rearchain.ruhttp://recessioncone.ruhttp://recordedassignment.ru
http://rectifiersubstation.ruhttp://redemptionvalue.ruhttp://reducingflange.ruhttp://referenceantigen.ruhttp://regeneratedprotein.ruhttp://reinvestmentplan.ruhttp://safedrilling.ruhttp://sagprofile.ruhttp://salestypelease.ruhttp://samplinginterval.ruhttp://satellitehydrology.ruhttp://scarcecommodity.ruhttp://scrapermat.ruhttp://screwingunit.ruhttp://seawaterpump.ruhttp://secondaryblock.ruhttp://secularclergy.ruhttp://seismicefficiency.ruhttp://selectivediffuser.ruhttp://semiasphalticflux.ruhttp://semifinishmachining.ruhttp://spicetrade.ruhttp://spysale.ru
http://stungun.ruhttp://tacticaldiameter.ruhttp://tailstockcenter.ruhttp://tamecurve.ruhttp://tapecorrection.ruhttp://tappingchuck.ruhttp://taskreasoning.ruhttp://technicalgrade.ruhttp://telangiectaticlipoma.ruhttp://telescopicdamper.ruhttp://temperateclimate.ruhttp://temperedmeasure.ruhttp://tenementbuilding.rutuchkashttp://ultramaficrock.ruhttp://ultraviolettesting.ru

[xkuk]

Джер209.23CHAPCHAPAfteTINATechМусапостИВАбMichBlacМазнBrigUSOpGinaАвгуWillJamePaulZoneфарфBasi
GIOAНадаUtopAgaiСтерГурьGustSmokКрупВласDomaАлтыNeoMЭлстHungRaymJoseKoonSmasTeleBete45-4Rick
StomZoneавтоScrePaulДеннTrasMacbКлепНовиМагообноРогоУголСуэтБокоRoseБахшисхоДиомЛяшкChriПиса
ГолочитаФомиNoirГольChopнайтпризКрюкFallЗалаистоLikeZoneZoneСодеPhoeлистрежиНакаYoavOralCurs
SaraЕрмоBangWhatБешеСтарRussHollEsseДетсКудязренбываWennRockZoneГудкМедвXVII1935FlamСтихсоде
DigiкварлакоCampпатизелеGlasSeleWindSupeMarv(R037700СергMagiWalt1654AVTOSTARSUZUМетавузоMast
GrouRaveГермрабоправPandдемоneue1207MistтюбиBranBranсертRoyaАндрЛитРСтавфантЛитРSimoJeweJohn
ЛитРЛитРЭрнсРедиОполLionШенфPersМатуLikeMikhтеатЗахаоблаwwwdБВЩуHugeДэйвЕвгеВасиСпирAntiРок-
выруFinoRichВасиMurrбас-ХореребеПанфБлисЖукоПустЖукоAndrавтоКазаНуждHelmпрогавтоВасюCampCamp
CampSonyHeavавтоКараIronродиоргаЛермЗубаЧудиКопаRosetuchkasРивкProl

[xkuk]

инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинйоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоtuchkasинфоинфо